こんにちは(*^^*) 瑠美です。 一昨日兵庫から帰ってきました！ 学び多き５日間でした！ 行きは新幹線だったのですが、帰りは車に乗って帰らないといけなくて。 ナビで見たら８時間弱。 う～ん。研修後の運転は不安。 ということで！ 旦那さんに来てもらいました♪ 旦那さんは仕事の予定でしたが、お休みを取って 新幹線に乗り、タクシーに乗り、研修している場所まで迎えにきてくれました。 すっごく疲れていたんですけど、顔を見たら 「ぶわ～！」って本当に音がするくらい、自分の中でエネルギーが湧いてきて 元気回復(笑) 結局、私が沢山運転して帰りました！ ということで今日はエネルギーについて書いていきます。 自分の中に、ボール玉のような丸い形のエネルギーがあると想像してみてください！ それって自分で大きくしたり、広げて体から出して分散させたりと、色々できます。 例えば、研修で疲れていた私は エネルギーを自分の中に溜め込み 学びに集中していました。 でも、研修が終わり、旦那さんに逢った瞬間 エネルギーの解放が起き、それと同時に迎えに来てくれた旦那さんに感謝のエネルギーと 喜びのエネルギーを飛ばしました。 そしたら、自分が元気になったわけです。 もちろん、旦那さんも笑顔になりました！ あの場の空気をお見せしたかったほど！ 空間の色が変わりました。 「遠いのに旦那さんにわざわざ迎えになんて来てもらうの？」とか 「仕事休んでもらってまで呼ぶ？」とか ご意見はあるかもですが、私と旦那さんの考えはこうです。 ・忙しい二人の自由時間が一緒になったね ・ドライブして帰れるね ・サービスエリアで美味しもの食べながら帰れるね ・きれいな景色が見れるね ・運転中話ができるね ・息子が居ない時間もいいね といった感じです。 旦那さんは 「心配して家で待っているより全然マシ」とも言ってくれましたし 「瑠美ちゃんが居ない家は静かでした」と言ってました。 私は嬉しくて感謝しかなかったから 二人のそういった思いやりのエネルギーが混ざり合い幸せが広がっていきました。 道は空いていたのに、美味しいものを食べながら これまで沢山した日本横断の旅を思い出しながら ９時間かけて帰り、５日間で起こったお互いのエピソードを話して 聞き合って、労い合いました。 兵庫の研修で感じたことは これからメルマガやセミナーで少しずつお話ししていきますが それ以外の、エネルギーに関しては早めにお伝えしたかったので 今日メルマガを書いています。 その場のエネルギーは自分でいつでも変えることができます。 癒しのエネルギー、喜びのエネルギー、感謝のエネルギー 私はエネルギーと思っているのでエネルギーと書いていますが もし%name2%さんが理解しにくかったら 「感情」だと思ってください。 何か不安なことや心配なこと、嫌なことがあったら 自分の中の感情（エネルギー）をできるだけ早く変えられるように 努めてみてください。 その時のポイントは だれかがこうしてくれたらいいのに。とか なんでこんなことばっかり私に起こるんだろう。とか 運悪いよな。ではなくて 「自分」を意識することです。 「自分が何を望んでいるのか」 「自分がどうしたいのか」 それに集中します。 例えば 「ああいう風に言われたけど、私はやりたいと思っている」とか 「明日が心配で仕方ないけど、今の私にはまだ悪いことは何も起きていないからダイジョブ。 うまくいくことを私は望んでいるんだ。だからやり続けてきたんだった」 とかそういう感じです。 今あるもの（自分のエネルギーや存在、意識）に目を向けていくと 不安や心配などの感情が和らぎ、嫌だと感じることが減っていきます。 少しマイナス感情が減ったところで、自分はどうしたいのか？それを考えてイメージすると 不安の感情（エネルギー）は色を変え始め 力（元気・活力）が湧いてきます。 そして、出来れば その出来事に関わってくれた人や、存在に感謝します。 その頃にはだいぶ不安な感情もなくなり、心が元気になってくるので 沢山の元気エネルギーを放出することができ 物事がうまく回りまじめます。 そだな。 今日言いたいこと。 「あなたらしく、ありのまま生きましょう！」 しんどい時に無理して笑わなくていいよ！です！ 無理して笑っても、出ているエネルギーはなかなか変わりません。 だから、一度立ち止まって マイナスの感情も、今のままを受け入れ、それから安心と繋がりってみましょう。 そして、少しずつでもいいので、感情（エネルギー）の色を変えていってくださいね。 感情をマヒせずに済むし 同じような、落ち込む出来事を減らす第一歩となります。 是非挑戦してみてくださいね！ それでは今日も行ってらっしゃい(^▽^)/ 癒しのライフコンサルタント瑠美
