ゴールデンウィーク真っ最中！
あなたは何をしてお過ごしですか？
私は息子の部活の大会が4月29日に始まり
普通なら観に行くのですが
今回は保護者も体育館に入れません。
でも初戦29日に勝ち
昨日の2日も勝ち
残るはあしたの3回戦目を勝てば
また県大会に行けます。
応援には行けませんが
「行ってらっしゃい」の言葉に
お守りを乗せ
送り出しています。
負けても勝っても
その試合がどうだったのか
話してくれる時間を楽しみにしています(^^)
あ～だこ～だ言ってキラキラしている息子を見るのは
私の幸せです☆
今日は意外とはっきり答えられない
「あなたの幸せって何ですか？」
という目的地を
はっきり決めていただける内容を
お届けしますね♪
あなたも幸せになりたいですよね？
でも、その幸せがどんなものか
細かく答えられる方は
結構少ないです。
目的地がはっきりしていないと
遠回りや間違った道を行ってしまいます。
なので
今日書いていく内容で
是非ゴールデンウィーク中に
あなたの目的地をしっかりと
決めてくださいね(^^)
例えば
あなたが家族や会社のため！と言って
頑張り過ぎたら
心の病気になってしまったり
ワーカーホリックになって
仕事はうまくいったけど
体や心がボロボロ。なんてことにもなりますし
家族との関係も悪くなっていたりします。
仕事を頑張ることはいいことです。
では、何が悪かったのか？
それは、優先順位を
仕事。
にしてしまったことです。
人は幸せを感じる時
脳では沢山の脳内物質が出ています。
100種類以上ありますが
代表的な３つをご紹介します。
腸で主に作られる
セロトニン。
ドーパミン。
オキシトシン。
これらを簡単に説明すると
セロトニンは、心の安定や穏やかで幸せな時に出ます。
ドーパミンは達成した時や充実感、お金や成功などで
心臓がどきどきするような
高揚感を感じた時に出ます。
オキシトシンは愛を感じた時や
他者との繋がったり触れ合ったりした時に出てきます。
こやってまとめて書いてみると
心の安定、お金、達成感、愛情、他者との繋がり。
これらが幸せだったら
とってもいい状態な感じがしますよね(^^)
では、あなたは
幸せになるために
どの幸せを選びますか？
・心の安定（健康）
・お金（仕事）
・愛情（他者との繋がり）
どれが一番大切だと思いますか？
それは
心の安定です！
心の安定は
健康にも繋がります。
そして、冒頭に書いたように
お金（仕事）を一番としてしまうと
ワーカホリックや、達成した時には
心も体もボロボロな状態になり
気付ば
幸せを目指していたのに
不幸せに向かっていることとなるからです！
それでも、いや、お金があれば
宝くじに当たれば
将来への不安も心配もなく
幸せだ！
と言う方もいるかもしれませんが
健康や愛情、他者との繋がりなくしては
「幸福感」に包まれることは
ありません。
だからって
あなたがあなたの幸せって何か？
を決める時に
心の健康だけにして！
と言っているわけではありません。
幸せって何か？
を決める時に
例えば
「今の仕事を成功させる」
「店を繁盛店にする」
「仕事で成功して豊かな人生を送る」
としても全然いいんです！
その地図の中の
「今の仕事を成功させる」の前に
「（自分を大切にしながら）仕事を成功させる」
とか
「店を繁盛店にする」の前に
「（自分や社員の笑顔を増やしながら）店を繁盛店にする」
とか
「仕事で成功して豊かな人生を送る」の前に
「（自分や家族、スタッフ全員で）仕事で成功して豊かな人生を送る」
といったように
心の安定、健康をベースにして
あなたの幸せのゴール
にたどり着いた時に
他者との繋がりも
強くなっているような
目標や目的地
幸せの定義を決めると
そこにたどり着いたときに
もの凄い幸福感に
包まれていると思います。
もしあなたが今日事故に遭って
動けなくなったとしても
心さえあれば
幸福になることは
いくらでも出来ます。
それくらい
心の健康や他者との繋がりから得られる
幸福感は
とっても大切です(^^)
ゴールデンウィーク
お休みの人も
お仕事の方もいらっしゃると思いますが
あなたを大切に
他者との繋がりを大切に
過ごしてみてください☆
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