今日のテーマは「自信がなくてスタートできない時の考え方」について
お話ししていきます(^^)
先日、クライアントさんから
「40歳過ぎて、子育ても少し落ち着いてきたから
ずっとしたかった仕事に変えてみたい。
でも、何だか自信がなくて。」
というご相談をいただきました。
あなたにもやってみたいけど
自信がなくて、踏み込めない時ってありませんか？
ずっとお伝えしていることは
「自分が思うように」ってことですが
この
「自分が思うように」っていうのが
難しいようです。
こういう時に
「ワクワクする方に進んでください！」
ってお話ししても
ほとんど響きません。
なので、
こういう時は焦らずに1つずつクリアにしていきます。
１、まずやりたい事は何か？
２、何故それをやりたいのか
３、それを始めるにあたってどのような気持ちになるのか？
３、で不安になる。
だったとしたら
何が不安なのか？
とういう事を考えます。
クライアントさんにお聞きしたところ
「うまくいくかどうかが不安」ということでした。
では
４、うまくいかないと何がいけないのか？
という所まで考えます。
そうすると、自分が本当に不安に思っていることに気付く事が出来ます。
例えば、うまくいかないと
自由に使えるお金が無くなる。となるなら
お金の心配をしている。ということになります。
人が不安になった時
その不安を打ち消すには１つの方法しかありません。
それは、行動することです。
これは医学的にも証明されていて
不安になると、ノルアドレナリンという脳内物質が出てきて
考えることや、動くことが出来にくくなるからです。
そして、どんどん不安になってしまいます。
なので、逆に考えると
これを打ち消すには
アドレナリンを出すしかありません。
「動く」ことです。
不安になって、何もしていないことは
不安を大きくさせるだけです。
「打ち手」を考えて
実行してみてみると
不安が小さくなっていることに気付くはずです。
その繰り返しで
「大丈夫」と思えるようになっていくのです。
もしあなたがワクワクするかさえ分からないのなら
行動を繰り返していく中で
自問自答した方がいいです。
もし自分の望むワクワクすることだったなら
続けて頑張っていけるからです。
ワクワクしていないことは
楽しんでいないから
時間がたてば飽きたり、苦痛になり
頑張れなくなります。
そしたらまた、「これは自分のやりたいことではなかった」
と方向転換すればいいんです。
仕事を変えましょう！
家族にサヨナラしましょう！
と言っているのではないですよ！
転職をしなくても
信念や想いを貫く事はできます。
「目標」や「自分らしさ」に近付くための
「捉え方」「やり方」の話しです。
あなたがポジティブに考えようl！とか
ネガティブはダメ！とかそういう話しでもありません。
不安や怖れなどのマイナス感情は
誰でも持っています。
人生を変えるのは
ネガティブ感情が出た、そのあとです。
そのマイナス感情を
気付きや考える力に変えるスイッチを
短時間に押せるかどうかだけです。
不安に思っているクライアントさんから
上手くいくと思いますか？
とよく聞かれますが
答えは「やってみないと分からない」です。
それしかありません。
でも、捉え方、やり方で
結果はあなたが思っている以上の素晴らしいものに
変わっていくことは間違いありません。
悩んでいるだけなら
「とりあえず動いてみる」。
人生のギアは、いつもマックスからスタートではなくても
いいんです。
一歩一歩進みましょ♪
新しい扉がきっと開きます♪
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