今日は「自信を持つ方法」について書いていきます。
最近クライアントさんとお話しをしていて
新しいことにチャレンジしたり
より良い人生を目指していく時に
自信がない方が多いな。と思います。
メンタルを強くしていったりすると
願いが叶いやすいので
鬼メンタルを求めている方も多くて
私はこのガッツある方達とお話しするのが
とっても楽しかったりします(笑)
で、結局メンタルに大きく関わることって
「自信」なのですが
「自信持って！」って言われたって
なかなか持てないですよね。
でも、自信をつける方法はあるんです！
自信は
自己肯定感と
成功体験を掛け合わせていく事で増やすことができます。
で、この自己肯定感ですが
自分を認めてる、認めてない。
ただそれだけだと大雑把に思っているかもしれませんが
これって細かく言うと６つ感覚があります。
例えば木を見て
美味しそうな実がついていたら
それは
光を浴びてくれた葉っぱや
実がなる前の花や
栄養を届けてくれた枝、幹、根っこ
全てが関係しているわけです。
なってる実を見て
根っこまで考える事ってなかなか出来ないかもしれませんが。
全体があって
やっとのことで実をつけたわけです。
自己肯定感はこれと同じで
根っこの部分、幹、枝、葉っぱ、花、実
といった感じで木で例えていくと分かりやすかったりします。
例えば根っこは
自分に価値があると思える感覚で
幹の部分はありのままの自分を認める感覚
そんな感じです。
自信を持つには
自己肯定感と成功体験を掛け合わせ
と先ほど書きましたが
掛け合わせなので
自己肯定感は大きな方がいいし
成功体験も沢山あった方がいいわけです。
もしあなたが自信がなくて踏み出せない時があったら
「自信って持てるし
増やしていけるものだからきっと大丈夫！」
「成功体験を積み重ねるぞ！」
と思って失敗することを考えず
前に進んでいってください。
もし失敗したと思っても
それは通過点。
成功に近付いた証拠！
新しい世界の扉がきっと開きますよ♪
それでは今日も楽しい一日をお過ごしください(^^)
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