3日間の小淵沢から帰ってきました！
自然いっぱいで心が洗われました。
2日目はスッキリ晴れて
素晴らしい太陽の下
芝生の上でヨガをしました。
マットの上で横になって
呼吸をして準備をしている時に
自分の体が思っていた以上に疲れていることに
気が付きました。
これからの生き方や
毎日の過ごし方を考えることができ
結果、リトリートになりました(^^)
いつもと違う環境に自分を置いてみるのもいいですね！
非日常的な大自然の中、仕事や生活から離れて
自分と向き合いって
心と身体をリラックスさせるためにゆったりと時間を過ごす
リトリート。
ハピスマでもリトリートを企画しています♪
山歩きや、呼吸中心のヨガや瞑想など一緒に行える内容です。
お楽しみに！
さて、私はある日心地良く過ごしていきたい！
と思ってから
自分の生活が少しずつ変わってきました。
例えば、洋服です。
私は洋服が大好きで
若い頃は暇さえあれば買い物に行っていました。
デザイン重視で、どんどん買っていた感じです。
旅行も好きだったので
沢山の服をトランクに詰め込んで旅に出ました。
空気の澄んだとても気持ちの良い朝に
ふと袖を通したカーディガンが
とっても着心地が良かったんですね。
その時、体の力が抜けるのを感じ
身に付けるものの大切さを知りました。
以来、デザイン重視を止めて
肌触りが良いものを選ぶようになりました。
私たちは生まれる時
5感というプレゼントをもらっています。
洋服というのは
その中の触覚をフル活用して感じるんですね。
「体中の細胞が喜ぶ」っていうのは
細胞それぞれにエネルギーがあるから
着るものによって
エネルギーが喜んで良くなったり
その逆もあるのだなと思います。
「これはいいな！」って感じることは
自分のエネルギーが良くなっていくこと。
あなたももし何か気付くことがあったら
その発見を大切にしてみてください。
そういったかけらを集めて生きていれば
明日は今日よりもどんどん素晴らしい日になっていきます♪
それでは今週も楽しんでいきましょう(^^)
今日も素敵な一日を☆
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