世界についての別の見方がある
今日の主題概念は、世界についてのあなたの知覚を、外側と内側の両方において変えられるということを、認識しようとする試みである。
・朝晩の練習には、5分を捧げる
・これらの練習時には何度も今日の概念を繰り返すが、急がず行うことが大切である。
・外側と内側に知覚するものを交互に眺めるが、その切り替えが唐突にならないようにする。
・自分の外側のものと知覚している世界を、気軽にさっと見回し、その後目を閉じて自分の内側の想念を同じように気軽に眺める。
・心がかき乱されそうになる状況が生じたときにも、すぐに今日の概念をその状況に適用する。
・そのような時は、次のように言う。「このことには別の見方がある」